昨日，在佛山一中高三（5）班，一大群同学高兴地向记者的镜头伸出了5个手指，表示“5班必胜”。在他们前面，一位男生正低头复习。/佛山日报记者甘建华摄
广佛都市网讯 佛山日报记者李锋报道：几天的安静与否，也许影响着孩子一生的前途。
再过三天，佛山4万多名考生就要参加高考，为给考生营造一个良好的应考环境，即日起佛山日报将联动市住房和城乡建设管理局等部门，开通“安静热线”83808380，在第一时间帮你“防噪”。
今年3月16日，家住禅城恒福新城的一名高三女生发微博，控诉小区附近工地深夜施工导致她睡不着，甚至不得不搬家。女生的控诉触痛了我们的内心。自3月18日起，佛山日报连续10天推出“关注施工噪音”的系列报道，对禅桂新多个建筑工地夜间施工噪音扰民问题进行调查，引起了社会各界强烈关注。禅城、南海城管部门积极行动，对辖区内的工地展开了多日整治。
在调查噪音源的同时，佛山日报邀请城管、公安、政协委员、律师、知名网友和业主代表等，一起寻求工地噪音扰民的解决方案。虽然如此，工地噪音扰民问题如城市顽疾，仍未能找到一个治本办法。
过去的一个月里，佛山日报经常接到读者反映的各类噪声投诉：家住南海桂城叠南市场附近的刘女士反映楼下一家牛杂店通宵营业，吵得即将高考的孩子无法入睡；南海罗村街边市场附近杨家村的居民反映，晚上有几间烧烤档营业到凌晨，喝醉的人大吵大闹，还扔啤酒瓶，影响孩子正常休息。甚至有考生家长在夜深人静时拨通佛山日报民生热线，让工作人员通过话筒听当地的噪声。
为了在最后关头保证考生的复习质量，为考生提供一个安静的复习氛围，佛山日报从今日起，联合市住房和城乡建设管理局等部门，开通“安静热线”83808380，第一时间对市民反映的各类噪声问题实地调查，经确认无误后即联动执法部门予以治理。希望此次行动能得到广大市民支持和参与，对身边可能存在的噪音隐患，早发现早举报。
高考南海区
交通管制措施
记者昨天从南海交警大队获悉，为确保高考工作顺利进行，届时南海区各考场周边道路将实施不同程度的交通管制。
一、桂城辖区考场：
6月7、8、9日上午8：00~结束，14：00~结束，将对南海一中、桂城中学、南海艺术高中、华师附中、桂华中学等考场周边路段实施交通管制。
二、狮山辖区考场：
6月7、8、9日上午8：30~11：30，14：30~17：00，将对信息技术学校、石门中学狮山分校区等考场周边路段实施交通管制，考试期间禁止车辆进入红星路路段、石门中学路段和人民路路段。
三、西樵辖区考场：
6月7、8、9日上午8:00~17：30，将对南海中学、西樵高级中学等考场周边路段实施交通管制，不同时段禁止车辆驶入南海中学、西樵高级中学封闭路段和环山路。
四、大沥辖区考场：
6月6日22：00开始，将对石门中学本校考场周边路段实施交通管制并禁鸣喇叭。考生休息时段，中北路洪湖路口至黄岐第一城路口实行全路段封闭交通管制并禁鸣喇叭。
五、九江辖区考场：
6月7、8、9日上午8：30至结束，14：30至结束，将对九江中学考场周边路段实施交通管制，禁止机动车进入大正路百爵餐厅路口至九中正门路段、上东奇山大道九中路段（大正路不属禁行范围，车辆行驶不受限制，公交车通行不受影响）。（记者 陈辉鹏 通讯员 正安、建中）
禅城摸底排查
考场200米噪音源
佛山日报记者李晓燕 通讯员刘洪韬报道：昨日起，禅城区城管部门组织专门的执法力量，为高考保驾护航。
据介绍，禅城区城管部门将结合日常噪音、乱摆卖情况，重点对考场周边200米范围内的噪音源、乱摆卖区域进行摸底排查，并抓住重点，要求考场周边有关施工及饮食、文化、娱乐场所不得产生建筑施工及生活噪声。
“产生噪音逾期仍不整改的单位和个人，城管部门将联合属地街道及相关职能部门开展联合整治行动，彻底解决问题。”禅城区环城局相关负责人表示。
考生别开夜车 家长莫帮倒忙
高考临近，专家建议家长与考生一起从容面对高考
文/佛山日报记者陈淑妍
再过3天就将迎来2013年高考，最后冲刺阶段，考生怎样高效备考？调整出最好状态？家长怎样当好“后勤部长”，又不给孩子帮倒忙？前日，广东省教育考试院有关负责人就此建议家长与孩子一起从容面对高考。
宜
攻克错题集避免再错
考前最后三天，考生该注意什么？广东省教育考试院有关负责人建议，考生首先要调整心理状态，平静面对考试，合理支配作息时间，不要“开夜车”打疲劳战，以免过度消耗，影响考试情绪；其次就是要保持健康体魄，可参加一些适度的文体活动进行减压。
对一些基础知识较薄弱的考生，专家建议要回归课本和考试大纲，从高考常见题型入手，对相关基础知识进行总结和梳理，掌握常见题型的答题方向和技巧。另外，要找出学科的知识点、典型题目、难点和易错点，重点突击自己平时容易做错的题目，避免再错。
自我激励战胜“负能量” 有些同学每天都会按时按量进行复习，但还是感觉时间不够，记不住更多的东西，于是心中产生恐惧甚至有逃避高考的心理。
省教育考试院有关负责人表示，考生不要抱着逃避的心理去面对当前的压力和焦虑。如果这种“负能量”越积越多，就会被其吞噬，最终影响高考复习。“乐观而积极的态度是我们做一切事情必胜的法宝。”他建议，考生要正确地看待问题，把压力转化为前进的动力。同时，制定明确、合理的复习目标，踏实、有条不紊地过好每一天。考生还可以想想名人名事名言，自我激励，勇敢面对，相信自己。
不宜
家长刻意改变作息陪考
高考前，家长往往比孩子更紧张，但这种紧张情绪很容易传染给考生，反而加重学生的心理负担。
“家长应该努力营造一种自然平和的环境，陪伴孩子共同度过这个阶段。”省教育考试院有关负责人表示，首先，家长不应该给考生太大期望，让孩子对当前取得的成绩有压力；其次，不需刻意改变自己的作息时间陪孩子学习，适当考虑到孩子的焦虑心理，多听听他们的倾诉，给予他们自在、舒适的环境，让他们释放自己。
考前给考生大补急补
有些家长还爱给孩子买补脑类保健品，或煲大补汤。但专家不建议家长在高考期间对孩子进行大补急补。
省教育考试院有关负责人表示，家长要合理安排孩子的饮食，根据天气状况和孩子的饮食习惯，合理安排，保证饮食卫生安全。
由于高考复习及考试期间天气炎热，加上学习劳累、紧张等原因，有些考生的消化功能会有所下降。因此，不主张为了加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。考前，家长可适当为孩子补充一些富含优质蛋白的食品，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆制品等，多吃新鲜蔬果，以增强孩子体力和记忆力。
微博互动
又到高考，高三学子正在磨刀备战，作为高考过来人的你，此时脑海中又回荡着怎样的高考故事？今日起，佛山日报官方微博“@佛山日报”陆续推出多个高考话题，诚邀网友参与讨论。网友评论微博或撰写微博后@佛山日报，就有机会登上《佛山日报》。一起来分享你的高考故事，为考生呐喊助威吧！
■华师附中南海实验高中高三学生正在教室内紧张复习功课，备战高考。
珠江时报记者/訚洪 通讯员/谢永健 摄
南海一中考点封路方案
华附南海实验高中考点封路方案
广佛都市网讯 昨日，南海教育部门公布2013年高考考点封路方案。据悉，南海区今年将有1.4万多名学生参加高考，全区共设11个考点，其中有10个高考考点需要封路。
南海区招生办提醒，11个考点在6日下午将向考生开放，开放时间为下午4：30～5：30。考生可前往考点踩点，确认考场位置。
今年南海区高考考点分别为南海艺术高中、桂华中学、桂城中学、南海一中、华师附中南海实验高中、南海中学、石门中学、西樵高中、九江中学、南海信息技术学校、狮山石门高中。其中南海信息技术学校距离主干道较远，考试期间无须封路。
●艺术高中的封路地点及范围：1、天佑四路4号南师小区门口；2、天佑四路2号艺术高中与河堤路交汇处；3、育才路与桂华街交汇处。
●桂华中学的封路地点及范围：1、南海师范附属幼儿园大门的南端；2、桂城教师村大门的西侧；3、教师村后面（即东南角）与河堤之间。
●桂城中学封路地点及范围：1、桂城中学南门门前小路、平西大道桂城中学路段高考期间封路；2、东门（正门）从红绿灯口到操场塔楼路段全封闭或单边封闭，3、西门道路全封闭。
●南海一中的封路地点及范围：1、石龙北路南海一中段（涌口村至清风东路段）；2、夏东涌口村南海一中南门段。
●华师附中南海实验高中的封路地点及范围：1、华翠路与桂平路、东平路交汇处：2、简平路与桂平路、东平路交汇处。
●南海中学的封路地点及范围：环山路南海中学路段（西樵大桥至樵晖新城路口）。
●石门中学的封路地点及范围：第一城至实验学校（中北路）路段。
●西樵高中的封路地点及范围：西樵镇崇南碧霞路两端。
●九江中学的封路地点及范围：奇山大道与大正路交汇处和奇山大道与325国道交汇处。
●狮山石门高级中学的封路地点及范围：人民路与红星路交界处红绿灯处路口至红星路与博爱路交界处红绿灯处；人民路与红星路交界处往西一百米。
踩点预告 6日下午可踩点
记者昨日从南海区招生办获悉，南海全区11个高考考点在6月6日下午将向考生开放，考生进入考点踩点时间是6日下午4：30～5：30。
区招生办有关负责人提醒，踩点时，考生可以知道自己在考场的具体座位。考生要抓紧确认考场以及自己的座位、卫生间、医务室所在位置等。历年总有考生在高考当日忘记带准考证、身份证等考试用品，其实这一点完全可以在踩点时先进行一次演练。
往年踩点时，也会有同学携带违纪物品进入考场。很多同学认为，反正只是验考场，不是真正的高考，“明天我不带不就行了么。”该负责人提醒，其实，踩点是对高考各个环节的一次演练，建议考生一切按高考当天的要求来。考生入场，除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其他任何物品不准带入考场。严禁携带各种无线通讯工具（如寻呼机、移动电话、无线耳机）、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带以及不透明的文具盒（袋、套）和水杯（含饮料）等物品进入考场。
另外，南海各考点也采取了“人性化”的措施，尽可能照顾一些出现特殊情况考生参加高考。比如各考点都准备了备考室，预留给发热、可能有传染性疾病的考生，并派出医务人员驻点。
封路时间
●6月6日晚22:00～次日6:00
●6月7日～8日（高考）：
上午：8:30～11:30
中午：12:30～14:10
下午：14:30～17:00
晚上：22：00～次日6：00
●6月9日（学业水平考试）：
上午8：15～12：10
中午12：30～14：10
下午14：45～16：30
备考建议
关于心理
不要过多考虑成败得失
在复习期间，同学们每天都会按时按量进行复习。但越临近高考，一些考生心里越急躁，心中不由得产生恐惧甚至逃避高考的心理。面对这种情况，该如何调整心态呢？记者昨日采访了有着多年高三毕业班教学经验的老师。
“同学们要学会换个角度看高考，把高考看成是人生必然的阅历，不要过多地考虑成败得失，才能保持良好的心态。”南海艺术高中张副校长说，离高考还有几天时间，考生们可以在理清知识框架的基础上查漏补缺。
他表示，知识储备永远没有完整的时候，但身体和心理可以调节到最佳状态。只有这样才可以把储备的知识在考试中灵活运用。“同学们可以把高考看成是一种‘行为艺术’，看成是同龄人共同参与的一件事情。考试过程中不要患得患失，顺利度过这几天。”他说。
关于饮食
给孩子“恶补”不可取
高考期间考生的食宿都安排在考点内。南海区教育局联合区市场监督管理局连日来对全区中学的食堂食品安全进行了为期一周的全面检查监督。
南海区教育局有关负责人介绍，此次检查的重点包括学校所存的供应商的有效证件及供货合同，米、油等大宗原材料产品检疫合格证以及其他肉类、蔬菜等索证索票情况。此外，还检查了食品添加剂采购、使用情况。
随着中、高考日子的临近，很多家长都在为如何给孩子补充营养而绞尽脑汁。那怎样给考生合理地搭配营养，以保证考生以最佳的状态迎接考试呢？该负责人提醒，有些家长考试前和考试期间给孩子“恶补”，这种做法是不可取的。青少年气血旺盛，宜调不宜补，吃各种补品往往适得其反，所以还是以清淡饮食为佳。
